A cerveja e o Yoga

Savasana
É uma posição de total relaxamento.

Halasana
Posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insônia.

Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.

Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.

Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.

Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.

Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.

Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.

Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.

Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.

Faça Yoga ou tome cerveja!